Sport Univers

Un programme d’exercices réguliers améliore la posture et réduit les douleurs lombaires, même sans matériel sophistiqué ni surveillance continue. Certaines méthodes, longtemps réservées aux cours ...

Les protéines en poudre ont gagné en popularité, devenant un complément incontournable pour de nombreux sportifs. Utilisées pour favoriser la récupération musculaire et optimiser les ...

Multiplier la distance parcourue par quatre pour obtenir une estimation erronée du temps nécessaire à un marathon reste une erreur fréquente chez les débutants. L’allure ...

Dire que le yoga épargne les courbatures relève du mythe. L’expérience le prouve : même l’habitué se réveille parfois raide après une séance, sans distinction ...

L’Union nationale du sport scolaire impose un effectif réduit à sept joueurs pour certaines compétitions, une contrainte rarement appliquée dans les clubs amateurs. L’Organisation mondiale ...